介绍孕前营养餐的做法 助你早日生出可爱的小天使

介绍孕前营养餐的做法 助你早日生出可爱的小天使

孕前营养餐的做法

桂圆红枣粥

材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个。调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量。做法:将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。推荐理由:这应是女性经常食用的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,尤其适合贫血的女性孕前食用。

介绍孕前营养餐的做法 助你早日生出可爱的小天使》阅读地址:http://www.91yuer.com/yuer/16049/

最新图文资讯: