女性雌激素低的原因 了解原因早做调节

雌激素对女性至关重要，如果雌激素低，女性会出现皮肤暗黄粗糙、干燥、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、骨质疏松、腰肩酸痛等症状。一起来了解一下女性雌激素低的原因，了解原因早做治疗。

女性雌激素低的原因：

1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。★★★★相关阅读：女性雌激素低的症状 雌激素的作用解析

2、由于一些全身疾病引起的，当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起雌激素低。

3、有很多年轻女性雌激素偏低是为了苗条因为饮食不规律引起的，例如减肥等等。雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。

4、很多女性朋友在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

雌激素的作用：

1.促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并将其维持在正常状态。

2.促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，造就女性特有的丰满体态。

3.与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经潮起潮落。

4.促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染。

5.使子宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕。

雌激素低怎么办：

1、食物调节

通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

2、多食用维生素D

获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。★★★★相关阅读：蔬菜营养价值排名 甘蓝维生素K含量高

3、富含硒和锌的食物

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

4、坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。

以上就是女性雌激素低的原因，通过本文的讲解，可见雌激素对于女性朋友来说是一种非常重要的激素，如果女性朋友体内缺乏了雌激素，那么很有可能会导致女性出现诸多的问题。所以，对于雌激素低一定要注意调节。

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