天然水润防晒霜西瓜西米露

　　炎热的夏季，不可少了饮品，下午空闲时，做了西瓜西米露，冰镇一下，清爽至格，是一道夏季最为消暑的饮品哟。

　　【天然水润防晒霜西瓜西米露】

　　主料：西瓜500g、西米100g、

　　辅料：水适量、薄荷叶1片、

　　步骤：

　　1.西瓜半个

　　2.挖适量的西瓜榨汁用

　　3.再用挖球器挖出几个西瓜球，成品装碗用

　　4.用榨汁机将西瓜块榨汁备用

　　5.西米取约100克

　　6.锅内水烧开

　　7.下入西米煮

　　8.煮至粘稠时，注意用勺子搅拌，以免粘锅底

　　9.在西米只剩一点点小白点时关火，闷5-10分钟

　　10.西米完全透明，用清水投清爽

　　11.西米倒入碗中

　　12.倒入西瓜汁

　　13.放入西瓜球，在冰箱里冰一会再吃，口感更清爽

　　小贴士

　　煮西米和榨汁的工作可以同时进行，可节省时间，只是在西米粘稠的时候注意搅拌别粘锅底

　　西瓜的食用效果

　　1.热解暑、降血压

　　具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。

　　2.天然水润防晒霜

　　夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

　　3.大便通畅

　　吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

　　4.抗衰老

　　新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

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