专家支招产妇哺乳期吃什么回奶教你怎样健康回奶

很多妈妈在断奶期间都会遇到回奶的问题，也是很多妈妈们都关注的问题，胀痛、硬块、奶水流出等状况都妈妈们苦恼，那么产妇哺乳期吃什么回奶呢?下面就一起来看看专家为你支招，教你怎样健康回奶。

哺乳期吃什么回奶

般来说，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

专家支招产妇哺乳期吃什么回奶教你怎样健康回奶

哺乳期吃什么回奶

哺乳期吃什么回奶：回奶食物

西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、

花椒、大料(茴香)、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘

维生素B6

山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣

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