不要做懒妈妈 科学胎教不嫌多

　　胎教对于每一位准妈妈都是非常重要的事情，胎教有利于胎宝宝的成长，促进胎儿的发育。胎教最重要的条件之一，是使胎宝宝生活在优良的环境中，胎宝宝所生活的环境包括妈妈的身体以及父母生活的环境。怀孕妈妈不妨多给孩子一些“刺激”：每天多吃营养充足，多交流宝宝性格更好，多运动宝宝身体健康，多勤多做的孕妈妈对宝宝发育发展更有好处呢！

图片来源于华盖

    1、多吃宝宝营养足

　　从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。

    2、多运动宝宝更健康

　　胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，我会边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在开，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。

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