4个半月的宝宝怎样补铁

友：我的宝宝还有5天就满4个半月了，女孩，出生体重8.6斤，51cm，现在体重15.5斤，64cm。一直纯母乳喂养，没添加过任何辅食。我看书上说母乳喂养的宝宝可以到6个月再添加辅食，但是4个月的时候宝宝体内自带的铁已经储存完了，需要补铁。我就比较矛盾，该不该给宝宝加辅食。因为我的宝宝比较大，所以我考虑了很久，还是决定给宝宝补点铁，我准备给她加鸽子蛋黄1/4，兑橙汁，这样可以吗？还有市场上卖的强化铁米粉能不能加？需要每天都加吗？

沈文：从你的描述看，你的宝宝吃得太好了，她的体重超标了。建议你缓一步添加辅食，目前每天给孩子一勺加铁的米粉足够了，其他不要添加，更不要添加市场上买的橙汁等含糖饮料。橙汁的添加8个月以后考虑。

建议你关注你孩子的体重，因此含糖的饮料及食物等都不要给孩子添加，自己吃的食物也多些清淡，少吃油腻的脂肪含量高的食物。适当增加些粗粮的摄入，豆制品每天要保证。让孩子吃好，但不要让孩子吃得过饱。

沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。
本文来自育儿问答

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